建议先熟悉传球，接球，跑动基础练起防守先不要练了，以娱乐为主而且不容易受伤四分卫QB球队进攻的核心想做好QB要有良好的视野和清晰地头脑，在对方强烈的冲击下要有良好的抗干扰能力，还有精准的传球所以相当四分卫练传球很重要传球的时候要用转腰转肩的力量，而且让球保持沿长轴旋转；这场比赛不仅是一场技术的较量，更是心理和策略的博弈陈梦之所以能够取胜，除了她精湛的技术外，
